Kibicuj z Auchan!

Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Aby trening był skuteczny ćwicz regularnie, zapisuj ile powtórzeń udało Ci się zrobić, przy kolejnym treningu postaraj się zrobić jedno powtórzenie więcej. Pamiętaj o technice oraz poprawnym oddychaniu.

Pobierz tabelę